Un'esperienza rigenerante immersi nel cuore della splendida Valpolicella.
Sarà una lenta camminata in meditazione (per chi vuole, a piedi nudi);
Ogni passo è accompagnato dalla consapevolezza del respiro e del contatto dei piedi con la terra.
I profumi del bosco, il suono del ruscello che scorre vicino, i canti degli uccelli, il fruscio delle foglie ci inviteranno ad entrare in contatto il momento presente, lasciando andare lo stress e le preoccupazioni.
Seguirà una pratica di yoga dolce con posizioni semplici e fluide che ci preparerà per una meditazione ZaZen da seduti.
L'obiettivo della meditazione Zen non è svuotare la mente, ma osservare i pensieri che emergono senza attaccarsi ad essi.
Quando un pensiero si presenta, viene riconosciuto e poi lasciato andare, riportando l'attenzione al respiro.
Questo processo aiuta a sviluppare una profonda consapevolezza del momento presente e una maggiore capacità di vivere con serenità.

L'evento è aperto a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza.

📍Fumane di Valpolicella
🕒 Ritrovo: Ore 18.00 - 20.30
💰 Il tuo investimento per l’esperienza: 30€
Prenota il tuo posto qui: https://www.kalimaretreats.it/esperienza/respiro-zen